Dignidad humana

22.8.09

Procurar estar en forma

Trabajo en un centro cultural y deportivo. La educación física, adecuada a la edad y al estado de salud de cada uno, puede ser una buena inversión para la mejora corporal y mental. Es conveniente buscar a alguien, más o menos experto, que nos anime y oriente para trazarnos un plan realista. Pienso, en primer lugar, en muchas personas de avanzada edad que pueden mejorar su estado físico y psíquico con terapias ocupacionales y ejercicios sencillos y aeróbicos adecuados a su edad. Por otra parte están los adultos ocupados y con poco tiempo, o temporalmente desocupados laborales. Me parece que un constante y ordenado ejercicio puede entonar la mente y la salud de muchos de ellos. Muchos jóvenes ya se animan por sí solos, aunque a partir de bien entrada la segunda década pueden darse muchos abandonos en la educación física. A partir de cierta edad no parecen muy adecuados deportes muy intensos que comienzan y terminan bruscamente.Opino que en el deporte, en general, es mejor pasarse por defecto que por exceso. Desde luego respeto a los que no les seduce el deporte,pero por eso he intentado emplear un término más amplio: educación física. Emplearla supone diligencia y constancia, que benefician el rendimiento en el trabajo, en la convivencia familiar y, desde luego, en la voluntad y el ánimo.


José Ignacio Moreno Iturralde

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